Cuáles son los beneficios del yogurt para la salud

Cuáles son los beneficios del yogurt para la salud

El yogurt es un producto lácteo que se recomienda consumir debido a los beneficios que genera como reforzar el sistema inmune, mejorar la flora intestinal, combatir el estreñimiento, reducir el colesterol e incluso exfoliar la piel, entre otras ventajas para salud de la familia:

– Estabiliza la flora intestinal y los microorganismos del sistema digestivo al evitar la formación de bacterias dañinas en el intestino.

– Contiene un alto contenido de calcio, fósforo, magnesio que ayudan a mantener los huesos.
– Favorece la absorción de grasas y reduce los efectos negativos de los antibióticos.
– Ayuda a combatir el estreñimiento.

– Mantiene saludable la piel. Algunas personas lo utilizan como ingrediente principal de diversas cremas caseras y mascarillas naturales. Estas ayudan a mejorar el cutis y pueden aplicarse sobre todo tipo de piel como exfoliante regenerativo.

Estos son algunos de los beneficios que genera el yogurt en la salud, por ello diversas recetas y remedios naturales lo incluyen como base en el régimen alimenticio. Frente a ello, cabe señalar que LG pronto traerá al mercado peruano, el primer horno microondas que realiza este alimento saludable, con su nueva línea NeoChef.